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赤耳郝

2018-10-12 14:57:00
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黑眼圈女生多吃这4种食物 健康 安全

  黑眼圈的形成原因有很多,想要淡化黑眼圈,其中最简单的一个办法就是保证每天7~8小时的充足睡眠,在夜间22点至凌晨2点这段时间让是身体及时排毒。但如何你不能保证每天优质睡眠,不妨吃这些食物来缓解黑眼圈吧!

  1、多吃胶质食物

  在日常的饮食中多吃胶体、蛋白、西红柿、土豆等,对消除黑眼圈也有很大的作用。

  2、多喝红枣水

  每天喝一杯红枣水,可以帮助加速血气的运行,减少瘀血积聚,对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。

  3、多吃黑芝麻

  维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用,所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效,黑芝麻中含有大量的维生素E,所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

  4、多吃海带

  海带中含有大量的铁元素,铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用,给眼部周围的肌肤补充营养。



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